Perjalanan

***

Perjalanan
By Reytnald Tompel @ 12-04-2004


Manusia dilahirkan tanpa nama
Mereka hadir atas nama cinta
Membaur menjadi satu
Dalam genggaman sang Pencipta

Hidup yang sedikit mereka lalui
Menempuh jembatan penuh nista
Canda dan tawa beriringan
Berputar, bergulir beriringan
Menjadikan satu kekuatan

Letih berjelaga dengan penat
Bertaburan di setiap kehidupan
Tak dirasa tak diduga
Melaju terus bagai roda
Minindas dan ditindas
Sebab akibat tak berhenti

Hanya jika mereka tahu
Maut segera tiba
Tak dirasa itu ada
Itulah yang sesungguhnya
Bila kita merasakan
Di mana sang Kholiq meletakkan
Harapan baik pasti menang

***

Because I am a man

Want one? Go to www.geocities.com/testiflash




Because I am a man
by Reynald Tompel @ 2004


Dari dalam rumah
Ku keluar dan berjalan
Mencari sebuh harapan
Harapan kecil yang dapat mengibur

Di sebuah warung kecil
Kunikmati secangkir kopi
Asap tembakau mengepul
Tak lupa dengan iringan gitar
Kulantunkan musik klasik
Ku suarakan kebebasan
Kepada dunia yang kian sombong

Deras hantaman air hujan
Terus memanas dan tak dingin lagi
Ribuan janji yang tak pasti
Seakan turut dalam panasnya hujan

Ku ingin melangkah bebas
Terbang bersama nuansa kehidupan
Ku ingin berlarian
Ke hutan, ke pantai, kemanapun aku suka
Karena aku adalah seorang lelaki

Hidup

***

Hidup
by Reynald Tompel @ 06-01-2004



Samudra tiada tepi
Meneriakkan tawa dalam sembilu
Mendendam dalam damai
Berlari, menyanyi, dan menari
Bertahta di atas bumi

Angin berhembus
Datang dan pergi tanpa salam
Menerbangkan jiwa yang putus
Mengibas tatapan cakrawala
Sekali-kali merpa aku

Tubuh penuh darah
Butiran air mata turut serta
Kadang kala didera hujan
Berkali-kali seperti ini
Mencemaskan hidup yang tenang
Demi berpacu dengan waktu


Kala kecil ku bertanya
Kala muda ku tertawa
Kala besar ku menangis
Kala tua ku menyesal
Kadang hidup seperti ini

***

Entah

Entah
by Reynald Tompel
@ 02-01-2004

Entah...
Entah kapan kita bisa
Langit mendung berganti hujan
Bumi berputar tak kenal lelah
Tapi entah...
Sampai kapan terus begini

Kawan tinggal kawan
Jabatan tinggal jabatan
Harta tinggal harta
Aku tinggal aku
Tapi kenapa semua tinggal
Tak bisakah berjalan, berlari, atau terbang?


Tak habis pikir aku bersyair
Menyinggung hati yang brutal
Paksa mereka untuk sadar
Itu hanya sementara
Haruskah Dia yang bicara?
Untuk hidup dan tak mati

Entah...
Aku pasrah...
Hanya entah yang ku tahu

Apa Itu Diabetes?

Diabetes Melitus

Diabetes melitus tipe 2 atau sering juga disebut dengan Non Insuline Dependent Diabetes Melitus (NIDDM) merupakan penyakit diabetes yang disebabkan oleh karena terjadinya resistensi tubuh terhadap efek insulin yang diproduksi oleh sel beta pankreas. Keadaan ini akan menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi naik tidak terkendali. Kegemukan dan riwayat keluarga menderita kencing manis diduga merupakan faktor resiko terjadinya penyakit ini.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh sel beta yang terdapat dalam pankreas. Pada keadaan normal, kadar insulin dalam darah akan berfluktuasi tergantung kadar gula dalam darah. Kadar insulin akan meningkat sesaat setelah makan dan akan menurun begitu kita tidak memakan sesuatu. Fungsi utama insulin adalah mendistribusikan glukosa yang terdapat dalam darah ke seluruh tubuh guna di metabolisme untuk menghasilkan energi. Bila kadar gula atau glukosa yang ada melebihi kebutuhan maka kelebihan itu akan disimpan dalam hati. Simpanan glukosa ini akan dilepaskan jika diperlukan misalnya saat tubuh kita kelaparan.

Saat seseorang menderita diabetes melitus tipe 2 maka ada dua kemungkinan yang terjadi yaitu, sel beta yang terdapat dalam pankreas produksi insulinya tidak mencukupi atau produksinya cukup namun tubuh resisten terhadap insulin. Kedua keadaan ini akan menyebabkan kadar glukosa dalam darah akan meningkat.

Untungnya tubuh mempunyai mekanisme yang sangat bagus untuk memberitahukan kita bila terjadi suatu kelainan. Sangatlah penting untuk mengetahui gejala diabetes melitus tipe 2 secara dini sebab semakin dini pengobatan dilakukan maka akan semakin bagus hasilnya dan semakin kecil kemungkinan terjadinya komplikasi. Berikut adalah beberapa gejala diabetes melitus tipe 2 yang patut kita waspadai.

Kelelahan yang luar biasa merupakan gejala yang paling awal dirasakan oleh penderita diabetes melitus tipe 2. Pasien akan merasakan tubuhnya lemas walaupun tidak melakukan aktifitas yang tidak terlalu berat. Jadi, bila anda selalu merasa lelah dan mengantuk meskipun sebelumnya anda tidak begadang, ada baiknya anda segera menemui dokter.

Penurunan berat badan secara drastis. Jika anda memakan makanan yang berlebihan maka tubuh anda akan semakin gemuk. Kelebihan lemak dalam tubuh akan menyebabkan resistensi tubuh terhadap insulin meningkat. Pada orang yang telah menderita diabetes, walaupun ia makan makanan secara berlebihan tubuhnya tidak menjadi gemuk dan malah mengurus hal ini disebabkan karena otot tidak mendapatkan cukup energi untuk tumbuh.

Gangguan penglihatan. Kadar gula yang tinggi dalam darah akan menarik cairan dalam sel keluar, hal ini akan menyebabkan sel menjadi keriput. Keadaan ini juga terjadi pada lensa mata, sehingga lensa menjadi rusak dan penderita akan mengalami gangguan penglihatan. Gangguan penglihatan ini akan membaik bila diabetes melitus berhasil ditangani dengan baik. Bila tidak tertangani, gangguan penglihatan ini akan dapat memburuk dan menyebabkan kebutaan.

Sering terinfeksi dan bila luka sulit sekali sembuh. Keadaan ini bisa terjadi karena kuman tumbuh subur akibat dari tingginya kadar gula dalam darah. Selain itu, jamur juga sangat menikmati tumbuh pada darah yang tinggi kadar glukosanya.

Demikianlah beberapa gejala tambahan yang bisa anda perhatikan pada penyakit diabetes melitus tipe 2.

Want one? Go to www.geocities.com/testiflash

Berhenti Merokok

Tips Berhenti Merokok

Sebelum membaca tulisan ini saya ingin bertanya dulu, apakah saat ini anda ingin menghentikan kebiasaan merokok? Kalau benar ada keinginan itu dari lubuk hati anda yang paling dalam, saya pribadi mengucapkan selamat. Keputusan yang anda ambil tersebut sangat tepat demi kesehatan diri anda sendiri dan orang orang di sekitar anda. Melihat tingginya harga sebungkus rokok akhir akhir ini, keputusan tersebut juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kantong anda.

Setelah anda mantap dengan keputusan itu, mulailah membuang segala hal yang berhubungan dengan rokok. Tidak hanya rokok dan alat penghisapnya, buang juga korek api, asbak dan semua yang berhubungan dengan rokok. Saat ini anda bukan lagi perokok jadi anda tidak memerlukan benda benda itu lagi.

Bersihkan semua benda yang ada di rumah anda yang masih menyimpan bau rokok. Hal ini bertujuan untuk menghindari munculnya ingatan lagi akan bau rokok. Cuci baju, sprei, handuk, selimut dan semua semuanya. Bila ada dana, belilah pengharum ruangan sehingga ruangan anda betul betul berubah dan tidak tercium lagi aroma rokok yang bisa memunculkan kerinduan terhadap rokok.

Jangan mencoba coba mencari pengganti rokok yang mengandung nikotin. Banyak dijual di pasaran permen karet yang mengandung nikotin sehingga anda bisa terbebas dari rokok tetapi anda akan makin terikat dengan nikotin. Memang banyak ahli yang menganjurkan cara ini, hanya saja harus dilakukan sesuai dengan anjuran dan dosis yang tepat.

Alangkah baiknya bila permen nikotin anda ganti dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut anda. Hilangnya rasa rokok pada mulut lama lama akan membuat anda melupakan rokok untuk seterusnya.

Biasanya perokok mempunyai jadual merokok yang tidak tertulis. Misal mereka merokok sehabis makan, merokok saat ngeblog, merokok saat antre kendaraan dan lain lain. Buatlah kegiatan lain pada waktu waktu itu sehingga anda tidak mengisi waktu itu dengan merokok. Misal sehabis makan anda bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog anda bisa makan kudapan, saat antre kendaraan anda bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan bisa anda lakukan.

Berolah raga dan minum cukup air akan membantu anda melupakan rokok. Aktifitas ini akan membuat tubuh anda tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin dan bahan bahan buruk dari rokok keluar dari tubuh. Berolah raga juga membuat anda melupakan rokok karena asyik berolah raga apalagi bila olah raga dilakukan di lingkungan yang banyak ada orang sehingga anda bisa bergaul juga.

Demikian sekelumit cara untuk mengenyahkan rokok dari hidup anda. Semua cara diatas akan berhasil bila memang ada tekad dari diri anda untuk berhenti merokok.

Renungan

Renungkanlah

• Berikan mereka lebih dari yang mereka harapkan dan lakukan itu dengan senang hati.
• Menikahlah dengan pria/wanita yang anda cintai. Ketika anda beranjak tua, keahlian percakapan mereka akan mejadi sepenting seperti hal lain.
• Jangan percaya dengan apa yang anda dengar, Habiskan apa anda miliki atau tidur semau anda.
• Ketika anda ucapkan, “Aku mencintaimu”, Seriuslah.
• Ketika anda ucapkan, “Maafkan saya”, pandang mata orang itu.
• Tunanganlah sedikitnya enam bulan sebelum anda menikah.
• Percayalah pada cinta pandangan pertama.
• Jangan tertawakan/remehkan impian orang. Orang yang tidak punya impian adalah miskin.
• Cintailah dengan mendalam dan bergairah. Anda mungkin akan terluka, tapi ini satu-satunya cara untuk menjalani hidup sebenarnya.
• Saat terjadi percekcokan/pertengkaran, Janganlah menyebut nama.
• Jangan menilai orang karena dengan siapa mereka berteman.
• Bicaralah pelan tapi berpikirlah cepat.
• Ketika seseorang mengajukan pertanyaan, yang anda sendiri tidak ingin menjawabnya, tersenyumlah dan tanya, “Kenapa anda ingin tahu?”
• Ingat bahwa cinta dan kesuksesan besar membutuhkan pengorbanan.
• Ucapkan “berkah bagimu” saat anda mendengar orang bersin.
• Ketika anda kalah, jangan lupakan pelajaran yang didapat.
• Hargai diri sendiri; Hargai orang lain; Bertanggung jawab pada semua yang anda lakukan.
• Jangan biarkan pertengkaran kecil merusak persahabatan yang besar.
• Ketika anda sadar telah berbuat kesalahan, Ambil langkah segera untuk memperbaikinya.
• Tersenyumlah saat menerima telepon. Penelpon akan mendengarnya dari suara anda.
• Habiskan waktu sendirian.

Pertama dan Terakhir

Pertama dan Terakhir

By : Reynald Tompel, 08/02/05

Berkali-kali ku tipu diriku

Dalam rasa yang amat dalam

Berkali-kali kulupakan diriku

Dengan beribu alasan

Merasakan kepedihan

Mengingat dan meresapi segala keadaan

Rasa yang sedikit kelaparan

Bertegur sapa dengan penantian

Menunggu datangnya pengisi hati

Walau sedikit harapan tersangkut

Menjelma menjadi benci dan rindu

Di atas tanah di bawah langit

Waktu yang terus bergulir

Menggilas mati segala keadaan

Menerjang bagai badai

Menyerbu bak pasukan di medan perang

Meninggalkan semua yang harus di tinggalkan

Mempertemukan semua yang harus bertemu

Menggiring semua dalam rasa

Menuju pada pengisi hati

Berkeliaran kesana kemari

Hingga pada alam raya

Semua menderu bagai debu

Setiap angin dapat menerpa

Semua badai dapat menerjang

Dan semua itu adalah ...

Yang pertama dan yang terakhir

Untukku, untuknya, dan untuk kita semua

*** End of Dreams ***

Kehidupan

Kehidupan

By : Reynald Tompel, 12/04/04

Manusia dilahirkan tanpa nama

Mereka hadir atas nama cinta

Membaur menjadi satu

Dalam genggaman sang pencipta

Hidup yang sedikit mereka lalui

Menempuh jembatan penuh nista

Canda dan tawa diiringi duka

Berputar, bergulir beriringan

Menjadikan satu kekuatan

Letih berjelaga dengan penat

Bertaburan di setiap sudut kehidupan

Tak dirasa tak diduga

Melaju terus bagai roda

Menindas dan ditindas

Sebab akibat tak berhenti

Hanya jika mereka tahu

Maut akan segera menjemput

Tak dirasa itu ada

Itulah yang sesungguhnya

Bila kita merasakan

Di mana sangk Kholiq meletakkan

Harapan baik pasti menang

Mimpi Malam Hari

Mimpi Malam Hari

By : Reynald Tompel 26/04/04

Kelam duniaku

Melepun runtuh di atas pasir

Harapan bagai beterbangan

Menemani angin berhembus

Ribuan badai mendera

Menghujani setiap sudut kebahagiaan

Ingin ku berlari…

Mengejar kisah mimpi malam hari

Ingin ku menyelam…

Mencari kedalaman kasihmu

Kisahmu yang indah

Kerap berjalan-jalan di kepala

Menghantui setiap hariku

Menusuk-nusuk di hatiku

Menyumbat nadi jemariku

Sedetik saja memaksa kisah

Tak lama, hanya sedetik

Kan pecahkan kelamku

Dalam fana kian menggila

Dalam rasa kian terpana

Mimpi Malam Hari

Mimpi Malam Hari

By : Reynald Tompel 26/04/04

Kelam duniaku

Melepun runtuh di atas pasir

Harapan bagai beterbangan

Menemani angin berhembus

Ribuan badai mendera

Menghujani setiap sudut kebahagiaan

Ingin ku berlari…

Mengejar kisah mimpi malam hari

Ingin ku menyelam…

Mencari kedalaman kasihmu

Kisahmu yang indah

Kerap berjalan-jalan di kepala

Menghantui setiap hariku

Menusuk-nusuk di hatiku

Menyumbat nadi jemariku

Sedetik saja memaksa kisah

Tak lama, hanya sedetik

Kan pecahkan kelamku

Dalam fana kian menggila

Dalam rasa kian terpana